Omega 3 Visolie – Een vette vriend!
In de laatste jaren hebben vetten een slechte naam gekregen, en we worden constant geconfronteerd met ‘vet vrij’ of ‘low fat’ alternatieven voor vet eten dat blijkbaar ongezond is. Wat veel mensen zich echter niet realiseren als het gaat om je gezondheid, is dat het belangrijk is wat voor type vet je eet, en niet zozeer de hoeveelheid vet. Vet levert de dubbele hoeveelheid energie die proteïne of koolhydraten leveren en is essentieel in het lichaam om ervoor te zorgen dat basisfuncties worden uitgevoerd. Sommige dingen die zouden gebeuren als we helemaal geen vet meer binnenkrijgen...
read moreWelke Vetten zijn Gezond?
De balans tussen Omega 3 en Omega 6 Vetten bestaan uit vetzuren en zijn opgedeeld in twee groepen. Ook al staan vloeibare vetten bekend als olie, en worden vaste vetten meestal vetten genoemd, zij komen allemaal uit dezelfde ‘vetten’ voedselgroep. De twee types vet die voorkomen in ons voedsel zijn: Verzadigd vet Verzadigd vet is het witte vet dat je kan zien op rood vlees en onder de huid van gevogelte. Je kunt het ook vinden in reuzel, harde margarine, kaas en volle melk. Cake, koekjes, zoetigheden en chocola bevatten meestal verzadigd vet. Verzadigde vetten zijn ongezonde vetten en...
read moreFundamentals Kopen
