Omega 3 Visolie – Een vette vriend!

In de laatste jaren hebben vetten een slechte naam gekregen, en we worden constant geconfronteerd met ‘vet vrij’ of ‘low fat’ alternatieven voor vet eten dat blijkbaar ongezond is. Wat veel mensen zich echter niet realiseren als het gaat om je gezondheid, is dat het belangrijk is wat voor type vet je eet, en niet zozeer de hoeveelheid vet. Vet levert de dubbele hoeveelheid energie die proteïne of koolhydraten leveren en is essentieel in het lichaam om ervoor te zorgen dat basisfuncties worden uitgevoerd. Sommige dingen die zouden gebeuren als we helemaal geen vet meer binnenkrijgen...